동영상 설명글이 입력됩니다.

세라밴드 운동

나가기
활동개요

세라밴드의 특성을 이용하여 신체활동성을 기르는 활동

활동효과

이 활동은 탄성이 있는 밴드를 이용해서 근력이나 근력지구력, 유연성 등의 기초체력을 기르고 자세조절 능력을 키우는 데 효과적입니다.

자가점검 및 평가를 위해 로그인해주세요 !

로그인 하기

기초 과정

자가점검