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힘 기르기 (근력 운동)

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활동개요

체중이나 도구를 이용하여 근력과 근지구력을 기르는 활동

활동효과

이 활동은 우리 몸의 근력과 근지구력을 향상시켜 기초체력을 튼튼하게 해 줍니다.

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기초 과정

자가점검